تناول الحلويات والدهنيات والمشروبات الغازية أكبر عدو للياقة البدنية لأنها

تناول الحلويات والدهنيات والمشروبات الغازية أكبر عدو للياقة البدنية لأنها، اللياقة البدنية هي مقدرة الفرد على ان يقوم بالانشطة اليومية الخاصة به باحسن اداء من التحمل والقوة، والمقدرة عللا تحمل الامراض والضغوطات والجهد، ويمكننا الاشارة على ان مفهوم اللياقة البدنية لا يشتمل الركض السريع، او القدرة على رفع الاوزان الثقيلة، ومن الضرورة على كل فرد ان يحافظ على مستوى جيد من اللياقة، وللياقة البدنية ثلاث انواع وهي تمارين اللياقة الهوائية وتمارين العضلات وتمارين المرونة، وللياقة بعض الفوائد ويوجد لها بعض الاعداء من الاغذية سوف نتحدث عنها في الفقرة التالية.

يوجد للياقة البدنية العديد من الفوائد فهي تحافظ على الصحة، والتقليل من اخطار امراض القلب والاوعية، وتقلل ارتفاع السكر، والتقليل من نسبة الكوليسترول، وتحافظ على الوزن، وتساعد في التوقف عن التدخين، وتحسن المزاج، وكما نعلم ان السكريات والمشروبات الغازية هي من المواد الغير صحية، واكثاره يؤدي الى ارتفاع الوزن، والكثرة في تناولها يؤدي الي الاصابة بالامراض.

• السؤال تناول الحلويات والدهنيات والمشروبات الغازية أكبر عدو للياقة البدنية لأنها
• الاجابة: تؤدي الى السمنة وبعض الامراض

• السؤال تناول الحلويات والدهنيات والمشروبات الغازية أكبر عدو للياقة البدنية لأنها
• الاجابة: تؤدي الى السمنة وبعض الامراض