الرشاقه لها ثلاثه انواع صح ام خطا

إجابة معتمدة

الرشاقه لها ثلاثه انواع صح ام خطا، تعد الرشاقة عنصر مركب لذلك يجب التركيز عليها في الفترات الاخيرة من الاعداد، فهي تساعد الاعب على اكتساب الصفات البدنية مثل القوة والسرعة، مما يحمي الاعب من التعرض للاصابة اثناء ممارسة الرياضة او التدريب، ولكي يحصل الجسم على رشاقته لابد من ادماج عدة مهارات حركية، تعرف الرشاقة في عالم الرياضة بانها عبارة مقدرة الجسم على اداء اي نشاط بدني، بحيث يمتلك القدرات والخصائص والعوامل التي ترتبط ارتباط كبير بنشاط الجسم.

الرشاقه لها ثلاثه انواع صح ام خطا؟

لكي يحصل الجسم على رشاقته لابد ان ان يقوم الاعب بالاحماء، والبقاء ايجابيا والاستمتاع بالنشاط الرياضي الذي يقوم به، والبدء في خطوة واحدة في كل مرة، كما يمكه ممارسة المشي وصعود الدرج بدل المصعد، كذلك لابد ان يتبع اسلوب حياة صحي، ان ممارسة الرشاقة يعمل على حماية الجسم من الاصابة بالامراض، كما يسهل نمو البروتين العضلي وغيره.

السؤال/ الرشاقه لها ثلاثه انواع صح ام خطا؟

الاجابة الصحيحة هي:  خطا.

السؤال/ الرشاقه لها ثلاثه انواع صح ام خطا؟

الاجابة الصحيحة هي:  خطا.