تعريف القوة العضلية
تعريف القوة العضلية، لنعرف أولا القوة العضلية هي من العناصر الأساسية والهامة في اللياقة البدنية ، والتي تكون مرتبطة بالأداء الرياضي ، وتعرف على أنها وهي : قدرة العضلة على اثارة أكبر عدد من الألياف في العضلة ، وذلك من أجل التغلب على المقاومات الخارجية ، وتعرف أيضا على أنها : قدرة العضلة على إحداث أكبر قوة ممكنة ضد مقاومة ما ، وهي أقصى جهد يمكن الوصول إليه أو إنتاجه بهدف عمل انقباض عضلي ، ومن أنواع القوة العضلية ، قوة قصوى ، قوة سريعة ، وتحمل القوة ، فالقوة القصوى هي أقصى قوة يصل لها الجهاز العضلي ، بينما القوة السريعة هي عمل أكثر من قوة بوقت قصير وسريع كالركض السريع ، أما تحمل القوة فهي القدرة على تحمل أكثر وقت ممكن .
تعريف القوة العضليةومن العوامل المؤثرة في القوة العضلية ،العمر ، الوزن ، الجنس ، طول و حجم العضلة ، وقت التدريب ، فعند الرجال القوة تكون أكبر بكثير مقارنة بالنساء ، وذلك بسبب طبيعة الجسم وبنيته ، والعضلات لديهم تكون أقوى ، لتقوية الأجسام ولزيادة التحمل لا بد من التدريب المستمر والمتكرر ، مثل الجري السريع ،الملاكمة ، حمل الأوزان وغيرها .
السؤال المطروح تعريف القوة العضلية؟
الإجابة هي : هي القوة الناتجة عن التي أقصى انقباض عضلي ، وذلك يأتي من خلال التدريب المستمر .
السؤال المطروح تعريف القوة العضلية؟
الإجابة هي : هي القوة الناتجة عن التي أقصى انقباض عضلي ، وذلك يأتي من خلال التدريب المستمر .