المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل

المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل، ان الرياضة هي من اهم الامور التي يجب على الانسان الاهتمام بها، حيث ان لها الدور الكبير في تنمية عضلات الجسم وتقوية الجسم بشكل عام، وان من المهم ايضا اتباع مختلف الاوامر التي يجب على الشخص البدء بها قبل القيام بالرياضة من اجل تنشيط الجسم وتجنب حدوث أي اضرار في العضلات .

ان من التساؤلات التي يبحث الكثير من الرياضيين عنها عبر محركات البحث هي سؤال المرونة هي قدرة الفرد على أداء الحركات الرياضية إلى أوسع مدى تسمح به المفاصل، والعبارة صحيحة حيث ان المرونة تعبر عن قدرة الانسان الرياضي على اداء الحركات الرياضية المتنوعة التي اوسع مدي والتي تسمح للاعب  بفرد وتوسع مفاصل جسمه المختلفة الي الحد الكافي والتي يؤدي كل التمارين والانشطة الرياضية ايضا في دقة عالية .