فيتامين أ و ج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها
إجابة معتمدة
الفيتامينات هي مركبات يحتاجها جسم الإنسان بكميات محدودة للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ومعظمها لا يتم تصنيعه في جسم الإنسان ويجب الحصول عليها عن طريق الغذاء. باستثناء فيتامين د الذي يتم تصنيعه في الجسم من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس، و تصنف الفيتامينات في جسم الإنسان بناء على عامل الذوبان في الماء والدهون، حيث يحتوي الجسم البشري على ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات، أربعة منها تذوب في الدهون وهي( A,D,H,K)، في حين تسعة منها تذوب في الماء مثل فيتامينات B، وفيتامينات C.