من خلال الجدول المعروض بالنص حدد نوع الرياضة التي تحرق سعرات حرارية أقل خلال 20 دقيقة

من خلال الجدول المعروض بالنص حدد نوع الرياضة التي تحرق سعرات حرارية أقل خلال 20 دقيقة، الرياضة هي من الأمور التي أهتم بها الكثير من الأشخاص منذ الزمن الكبير حيث قال الصحابي الجليل عمر بن الخطاب علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل، وذلك لمكانة الرياضة عند المسلمين، فالرياضة هي الأساس للمحافظة على الصحة الجسدية والنفسية سواء، فعند ممارسة التمارين الرياضية يحدث للجسم تنشيط لجميع الأجهزة الداخلية في الجسم وتنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات القلب مما ينجم عنها قوة بدنية، وعند تنشيط الدورة الدموية وتحسن الجسم يأثر ذلك على الصحة النفسية للشخص، ففي هذا المقال سنتعرف على نوع من الرياضات التي تحرق السعرات الحرارية في الجسم.

هناك الكثير من الأنواع من التمارين الرياضية التي من خلالها يستطيع الفرد خسارة الكثير من السعرات الحرارية التي تكون سبب في نقصان والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم ومن بين هذا الرياضات:

• الإجابة الصحيحة هي/ رياضة طلوع الدرج.

• الإجابة الصحيحة هي/ رياضة طلوع الدرج.