مفهوم اللياقة البدنية هو المقدرة على تنفيذ العمل اليومي دون الشعور بالتعب المفرط مع توفير جزء من الطاقة لاستغلالة أثناء الوقت الحر
مفهوم اللياقة البدنية هي المقدرة على تنفيذ العمل اليومي دون الشعور بالتعب المفرط مع توفير جزء من الطاقة لاستغلالة أثناء الوقت الحر ، النشاط البدني مهم جدا للحفاظ على اللياقة الصحة بحالة ممتازة ومفيد ايضا للصحة العقلية ، فمن خلال التمرين المنتظم يعمل على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتركيز وزيادة مستويات الطاقة واحترام الذات وتحسين الصحة العامة ، ومن فوائد ممارسة الرياضة فهي تساعد على حرق السعرات الحرارية مما يؤدي على إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وسنتعرف خلال الفقرة الاتية على مفهوم اللياقة البدنية تابع معنا .
مفهوم اللياقة البدنية هي المقدرة على تنفيذ العمل اليومي دون الشعور بالتعب المفرط مع توفير جزء من الطاقة لاستغلالة أثناء الوقت الحرمفهوم اللياقة البدنية يكمن في القدرة على تنفيذ المهام اليومية دون الشعور بالارهاق ، تعتبر اللياقة البدنية جزء مهم من أسلوب الحياة الصحي ، الذين يمارسون الرياضة يمتلكون طاقة أكبر وتركيز أفضل من الأشخاص الذين لا يمارسونها .
- الإجابة : العبارة صحيحة