كيف يمكنك تقليل مسافة ردة الفعل

إجابة معتمدة
يجدر بالذكر على أن هناك انواع مختلفة من المبالغة في ردة الفعل حيث يعتبر هناك ما يعرف بالنوع الداخلي وآخر يسمى النوع خارجي ، حيث أن المبالغة الخارجية في ردة الفعل هي التصرفات والسلوكيات التي يمكن أن يراها الآخرون، حيث تعتبر المبالغة الداخلية في ردة الفعل من ناحية أخرى هي ردود الفعل العاطفية التي قد يلاحظها الآخرون أو لا يلاحظونها ، لذا كونوا معنا لنتعرف على كيف يمكنك تقليل مسافة ردة الفعل .

كيف يمكنك تقليل مسافة ردة الفعل ؟

هناك العديد من الأمثله المختلفة عن المبالغة الداخلية في ردة الفعل القلق الهوسي أو الشعور بالغضب دون التعبير عنه. يؤدي نوعا المبالغة في ردة الفعل إلى الإضرار بالعلاقات والسمعة وتقدير النفس . كيف يمكنك تقليل مسافة ردة الفعل الإجابة الصحيحة هي  :تجنّب الكافيين إن كان يتداخل مع نومك. يوجد الكافيين في الصودا والقهوة والشاي والمشروبات الأخرى. إن كنت تشرب مشروبًا، احرص على خلوه من الكافيين. يؤدي الشعور بالتعب إلى رفع مستوى التوتر، وقد يؤدي ذلك إلى دفعك للتفكير بشكل غير منطقي. إن لم تتمكن من تعديل جدول نومك، حاول أن تضمن أوقات استرخاء كجزء من روتينك اليومي. قد تستفيد من القيلولة لتحقيق ذلك.